COVID danas

[Edison]

Ovo bi ti trebalo pomoći jer je i inače zdravije, a ljudi ga od malih nogu više ne koriste.......disanje dijafragmom, umjesto klasicno "plućima".
To ti moze objasniti netko tko se bavi yogom, meditacijom, aikidom ili neki slicno (ovisno o trenerima i neki klasicni sportasi). Puno više kisika ulazi u tijelo, a to je pozeljno. Ispravno disanje inace pomaze u raznim preventivama

Bepo je iz svega shvatio da bi trebao raditi "Aikido" pretpojacalo.

Tehnika pravilnog disanja se lako nadje na internetu. U biti, udahnes duboko i sav zrak smjestis u pluca, pricekas par sekundi i sav zrak iz pluca prebacis u stomak, ispod osita, pricekas par sekundi i onda iz stomaka vracas preko pluca i ispuhujes. Pricekas par sekundi i opet duboko udahnes... itd.

Bepo, probaj, korisno je. Tijelo dobiva puno vise kisika, i takav nacin disanja smiruje. Nije yoga bez veze.
Do Triode festivala moras biti u kondiciji, trebat ce smazat sve one kobasice...

[Bepone]

A nesto sam bio citao o tome, sad treba svaki dan delat te vjezbe za dihat...

[Edison]

A nesto sam bio citao o tome, sad treba svaki dan delat te vjezbe za dihat...

Pronadji na internetu te vjezbe. I vjezbaj... moze ti biti samo korisno.

Vjezbati je korisno. Sad cu ti opisati svoj slucaj. Imao sam problem s koljenom, pao, oteklo, unutra puno sukrvice i gnoja. Dosao na traumu kod doktora, on s velikom spricom izvadio onu sukrvicu i stavio nogu u longetu na dva tjedna. Veli vjezbaj, na glezanj stavis uteg od 2-3 kg, ispruzis prste i dizes nogu i longetu i uteg bar 1000 puta dnevno. Ja probao i nakon tri dana dobio upalu misica, pa odustao. Dosao kod doktora, skinuo mi longetu, opet ispumpao spricom litru sukrvice i izmjerio nogu. Veli, nisi vjezbao, tanja je par cm od zdrave. Stavili mi opet longetu na dva tjedna. I tad sam odlucio da me nece vise doktor zahe... pa sam vjezbao i dizao sam 1500 do 2000 puta dnevno! Dosao nakon dva tjedna kod doktora. Izmjerio i cudio se, noga samo pola cm tanja od zdrave. Posto sam bio osiguran od povreda i nesretnih slucaja isao sam na Croatiu za odstetu. Pregledao me tamo njihov doktor i kaze - nema nista od odstete, skoro nema razlike u opsegu natkoljenice... pa ti vjezbaj...

[SasaKC83]

Ja joggam već više od deset godina. previše sjedenja u autu ostavlja posljedice, a 10 km navečer čuda čini za regeneraciju. Disanje sa trbuhom jako pomaže...ok je to naučit. Kažu da ekipa što svira puhačke instrumente zna najbolju tehniku...

[Zmajz]

Ma vježba je ok, ali kad pređeš tridesetu, kao Edison i ja naprimjer, to više i ne mora biti povoljno... nemreš izvuć od osiguranja ništa...

[Johnny]

Pretili su rizičniji.

Ja furam povremeni post i keto.

Lani sam kupio u Decathlonu šipku za zgib. Imam to, t rex trake i rusak sa bocama vode za opterećenje.

Od nule sam izračuno da sam lani napravio preko 15 000 zgibova.

Šteta bi bila da me korona satere sad kad sam zanosan.

[gilhooley]

I ja sam bio zanosan pa vidi me sad...

Slušam cijevi.

[Zmajz]

Ja isto volim T-Rex, Marc Bolan i to, ali čini mi se da ne pričamo o isti stvarima....

[Bepone]

Mudhoney T-Rex je overdrive za git. amp, i meni je ok!

[Bepone]

Šteta bi bila da me korona satere sad kad sam zanosan.

jedno 15jstak kila pancete da ti otese!